April-August

Meditation unter freiem Himmel

Wir treffen uns im Grünen und praktizieren gemeinsam Achtsamkeit. Auf Dich warten geleitete Meditationen im Sitzen, Gehen, in Bewegung und Stille. Die Termine können einzeln, aber auch als Serie besucht werden. Für Anfänger geeignet.

Wo? Palmengarten, Leipzig-West (Treffpunkt wird nach Anmeldung verschickt)

Wann? Mittwochs 17-18 Uhr
24.04. | 01.05. | 08.05. | 22.05. | 29.05. | 05.06. | 19.06. | 26.06. | 03.07. | 10.07. | 17.07. | 24.07. | 31.07. | weitere Termine tba

Kosten: Ausgleich durch Spende; Empfehlung 10 - 15 € nach Deinen Möglichkeiten

04.11.-23.12.2024

MBSR 8-Wochen-Kurs
Herbst/Winter 2024

Dieses intensive, von Jon Kabat-Zinn entwickelte Kursprogramm nutzt die Neuroplastizität des Gehirns, um über acht Wochen systematisch eine Achtsamkeitspraxis zu erlernen, zu vertiefen und dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf praktischen Achtsamkeitsübungen, z.B. der Vipassana-Meditation und sanftem Yoga. Es gibt jeweils einen theoretischen Teil, z.B. über die Hintergründe von Achtsamkeit, Kommunikation und Stressphysiologie oder den Umgang mit schwierigen Gefühlen, sowie Raum für Selbsterkenntnis und Austausch.

Wo? tba

Wann? 8 Termine montags 18-20.30 Uhr plus Achtsamkeitstag am 07.12. 11-16 Uhr

Kosten: 380,00 € | Ermäßigung möglich