Meditation & Achtsamkeitstraining
Workshops, offene Meditationsklassen und Retreats zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung
8-Wochen-Intensivkurse MBSR (Mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn
Formate speziell für Musikerinnen und Musiker (selbstbewusstes und freies Musizieren, Umgang mit Lampenfieber u.a.)
Vergnügte Ruh ist ein säkularer Raum für inneres Wachstum und die gemeinsame Praxis der Achtsamkeit und Kontemplation.
Ein Ort der geteilten Stille, der Begegnung und des Austauschs – offen für alle.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Bereich der Stressprävention und -bewältigung für Musikerinnen und Musiker.
In meinen Workshops und Seminaren behandle ich Themen wie den Umgang mit Auftrittsangst und Leistungsdruck oder das Erforschen der eigenen Motivation und Einzigartigkeit. Denn neben musikalisch-fachlicher Kompetenz erachte ich die Schulung des Geistes und damit einhergehend mentale Gesundheit und ein gutes Körperbewusstsein als essenziell für ein erfülltes und erfolgreiches künstlerisches Schaffen.
Ich begreife mein Angebot als Ergänzung zur klassischen Musikausbildung und Begleitung auf dem individuellen Weg hin zu einem freien, gesunden und selbstwirksamen Musizieren und Sein.
“Die Leute sagen, dass wir alle nach einem Sinn des Lebens suchen.
Ich glaube nicht, dass es das ist, was wir wirklich suchen.
Ich glaube, was wir suchen, ist eine Erfahrung des Lebendigseins.”
– Joseph Campbell